LA CONSTITUTION AYURVEDIQUE

Donc, il y a quelques semaines, nous sommes rentrées dans le sujet des mystérieux Doshas.

Vous vous rappelez, hein ? (*toux gênée*)

Vata: l'énergie de l'air
Pitta: l'énergie du feu
Kapha: l'énergie de la terre

Bien que ces trois forces de la nature vivent à l'intérieur de chacun de nous à des degrés différents, nous en avons généralement une qui est prédominante.

La prochaine étape pour comprendre comment tout ce petit monde s'amuse dans notre corps et notre esprit est de connaître la différence entre votre Prakriti et votre Vikriti.

Ça donne ça :

Prakriti : je suis un Vata
Vikriti : J'ai un déséquilibre Pitta en ce moment

PRAKRITI : votre mix doshique à la naissance

Votre Prakriti est votre constitution ayurvédique à la naissance. C'est votre état doshique naturel qui est déterminé par les doshas de vos parents, l'heure de votre naissance et le contexte de votre conception. Votre Prakriti ne changera jamais et c’est l’état dans lequel vous êtes le plus en équilibre :
c’est qui vous êtes.

Par exemple, quelqu'un qui est né avec un dosha Vata dominant a une carrure mince, a souvent froid, est naturellement créatif et évite les conflits. Son Prakriti est Vata.

VIKRITI : votre état de déséquilibre actuel

Ok, alors maintenant cette petite Vata a grandi, elle est dans la trentaine, jonglant entre carrière, famille, vie sociale, finances… Sans surprise, elle commence à développer des signes Vikriti Pitta : des problèmes de peau, de la frustration, de la colère et un burn out.

À l'inverse, une personne avec un Prakriti Pitta pourrait développer un excès de Vikriti Vata conduisant à de l'anxiété, la dispersion, l'insomnie et d'autres joyeusetés liées à Vata.

LE BILAN

L'objectif de l'Ayurveda est de mettre en place des pratiques et des rituels pour garder l'équilibre de notre Prakriti et de développer la conscience afin de reconnaître quand un déséquilibre Vikriti s'installe, avant qu'il ne se transforme en mal du quotidien ou en maladie.

Petit récap sur Vata, Pitta et Kapha ci-dessous.

VATA (air et éther)

Prakriti Vata

Par nature, une personne à la carrure et à la peau fine, souvent un peu maigre. Une dominante Vata bien équilibrée est joyeuse, généreuse, créative, stratégique et ouverte au changement.

Vikriti Vata

Trop de Vata peut entraîner de l'anxiété, de l'indécision, de la fatigue, des problèmes de digestion et des ballonnements, une diminution de l'appétit et de l'insomnie.

PITTA (feu et eau)

Prakriti Pitta

Par nature, une personne avec un corps tonique bien proportionné qui construit facilement des muscles. Une personne dominante Pitta sera sûre d'elle, ambitieuse et concentrée, avec une mémoire sélective, une curiosité insatiable et un métabolisme rapide.

Vikriti Pitta

Si Pitta est déséquilibré, cela peut entraîner de l'arrogance, des problèmes de colère, des burn out, une peau inflammée réactive (acné, rosacée, eczéma), une acidité dans le corps et une très forte sensation de soif.

KAPHA (eau et terre)

Prakriti Kapha

Une personne avec un Kapha dominant équilibré a un corps fort, une grande endurance, un sommeil long et profond et un appétit lent et régulier. Ce sont d'excellents communicateurs avec un bon relationnel. Kapha apporte stabilité, patience, tolérance et douceur.

Vikriti Kapha

Si Kapha est déséquilibré, cela peut entraîner des problèmes digestifs entraînant une prise de poids, une rétention d'eau excessive, une sensation de lenteur et de fatigue, de la tristesse, de la paresse et de la dépression.