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Qu'est-ce que le dosha Kapha ?

L'ÉNERGIE DE LA TERRE

Oprah
Scarlett Johansson
Jane de Jane The Virgin
Pacey de Dawson

Les Kaphas sont dans la place.

Envie d'en savoir plus ?

C'est parti :

Les caractéristiques de Kapha

Physique : corps fort, ossature robuste et solide, parfois avec de jolies courbes, prend du poids plus facilement que les autres Doshas

Peau : lisse, épaisse, fraîche et légèrement grasse

Digestion : une digestion très lente et un appétit régulier. Les Kaphas ont tendance à se sentir lourds ou à piquer du nez après les repas.

Personnalité : patient, doux, loyal, sensible, empathique, compatissant, a du mal à se détacher du passé - ce qui signifie également qu'ils ont une grande mémoire. Ils détestent les conflits et sont des éponges émotionnelles.

Travail : tournés vers l'humain, savent écouter et sont donc d'excellents communicateurs avec un bon relationnel (pensez aux relations publiques, communication, infirmières, enseignants...)
Ils aiment prendre leur temps et peuvent se consacrer à une tâche pendant des heures. Ils sont très stables, ont du mal avec le changement et peuvent rester dans la même entreprise pendant des années.

Vikriti (déséquilibres) : problèmes digestifs entraînant une prise de poids, une rétention d'eau excessive, une sensation de lenteur et de fatigue, la tristesse, la paresse, la dépression

Nos conseils

Activités : 
On sait, les Kaphas, sport = effort. Alors, appelez votre ami Pitta et demandez-lui de vous forcer à faire une séance cardio régulière. Il est important pour les Kaphas de bouger BEAUCOUP. Ou la paresse et la prise de poids vont vite s'installer.

N'hésitez pas à casser votre routine en essayant de nouveaux sports. Salsa, patin à roulettes, pilates... soyez fous. Si vous faites du yoga, choisissez du Vinyasa ou de l'Ashtanga. On adopte les postures comme le guerrier 2, le pont et la posture sur la tête pour tonifier en profondeur.

Nourriture :
Vous stockez facilement et rapidement les graisses et le sucre ce qui peut entraîner de la rétention d’eau, une congestion des tissus, de la cellulite, un ralentissement de la lymphe et de la circulation sanguine. Donc, on essaye d'éviter les excès de sucre, de sel mais aussi les aliments frits.

Privilégiez les aliments amers (légumes verts, asperges, artichauts, céleri), astringents (agrumes, baies, pommes, pruneaux, raisins secs, grenades) et épicés (épices chaudes, poivre, paprika, gingembre, curcuma, piment). Une bonne combinaison d'aliments est ESSENTIELLE pour les Kaphas. Nous en écrirons plus à ce sujet dans les prochaines newsletters, alors restez par ici.

Vous risquez de tomber dans le piège du “grignotage émotionnel”. Passez aux fruits entiers (pas en jus), 100% cacao, jus de légumes ou tisane. Les infusions épicées à base de citronnelle et de gingembre sont idéales. Un peu de café n'a jamais fait de mal à un Kapha non plus.

Style de vie :
Vous aimez dormir, traîner au lit et procrastiner. Pourtant c’est essentiel pour vous de vous lever avant 8h, sinon vous allez somnoler toute la journée. Surtout qu'entre 8h et 11h, c'est la période la plus productive des Kaphas.

Les 3 mots à garder en tête : cassez - la - routine. Vous qui avez toujours rêvé d'apprendre le coréen... pourquoi attendre ? Il est temps de cocher des cases sur votre bucket list, baby.